शुगर कंट्रोल करने में माहिर है जामुन फल, गर्मियों के दिनों में जरूर खाएं
Aankhen
Diabetes Fruit: शुगर कंट्रोल करने में माहिर है जामुन फल, गर्मियों के दिनों में जरूर खाएं
आज के समय में किसी भी बीमारी को जड़ से खत्म किया जा सकता है? ये बहुत बड़ा सवाल है. वहीं ब्लड शुगर खत्म करने को लेकर भी डायबिटीज के मरीजों के मन में ये सवाल आता है. ऐसे में आपको बता दें कि हां शुगर को जड़ से कंट्रोल किया जा सकता है. जी हां आप घर पर कुछ तरीकों को अपनाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आपको कौन से तरीके अपनाने चाहिए.
1. जामुन से होता है ब्लड शुगर कंट्रोल
जामुन बहुत ही फायदेमंद फल है. वहीं जामुन के बीजों से भी डायबिटीज के मरीजों का इलाज किया जा सकता है. आप इसके बीजों का इस्तेमाल किसी भी तरह कर सकते हैं. अगर आप इसके बीजों को पीसकर चाय बना कर पिएंगे तो भी आपको फायदा मिलेगा. वहीं अगर आप चाहे तो जामुन के बीजों को पानी में भिगो दें और अगले दिन उस पानी का सेवन करें. इससे भी आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं.
2. अंजीर के पत्तों से मिलेगा फायदा
डायबिटीज की बीमरी को अंजीर के पत्तों से भी आपको फायदा मिल सकता है. अगर आप रोज सुबह अंजीर के पत्तों को खाली पेट चबाएंगे तो शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलेगी. इसके अलावा आप इन पत्तों को पानी में उबाल कर पी सकते हैं.
3. मेथी भी शुगर कंट्रोल करती है
मेथी भी डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. अगर आप सोच रहे हैं कि आपको मेथी से फायदा नहीं मिलेगा तो आप गलत साबित हो सकते हैं. इसके लिए आपको नियमित तौर पर इसका सेवन करना होगा. गंभीर मरीज डॉक्टर की बिना सलाह के इसका सेवन न करें.
